KETOSIS

BESTNYER!!!!  Hari ketiga saya ada menyatakan bahawa tidak terdapat sebarang tanda ketosis berlaku  terhadap diri saya. Seperti yang telah saya janjikan, Pagi ini saya melakukan ujian ke atas air kencing menggunakan ketone strip dan amat mengejutkan dan menggembirakan, saya sudah pun ketosis. Ini memberi saya lebih bersemangat untuk meneruskan Atkins, & yang paling penting, saya tahu saya berada dalam landasan yang betul.

Faedah memeriksa ketosis ketika beratkins: 

• Menujukkan badan kita membakar lemak sebagai tenaga bukan lagi karbohidrat
• Menujukkan menu kita selama berdiet adalah halal Atkins
• Membuat kita lebih fokus berdiet untuk elak kantoi kerana ketosis akan hilang
• Supaya kita tenang jika berat statik kerana badan kita sedang menyusut dari segi saiz

Oleh itu, pada yang selalu stress kalau berat statik, ini merupakan salah satu cara untuk menjawab kepada masalah anda. Ketone strip nama diberi, kalau nak beli cari kat farmasi, atau tanya klinik swasta. Saya ada jual jugak. Kalau berminat email saya, 100 strips harga dalam RM 40-50 sahaja. Strip tu seperti gambar di atas, simple dan murah. Mari kita fahami apa itu ketosis.

KETOSIS

Apabila lemak pecah menjadi tenaga ia akan melalui suatu proses yang di namakan ketosis. Ketosis merupakan proses semula jadi dalam tubuh kita. Ia merujuk kepada proses penukaran lemak kepada tenaga, ketone dan air. Untuk memulakan ketosis adalah sukar kerana seseorang perlu melalui pelbagai fasa yang sukar sebelum ketosis berlaku.

Fasa yang dimaksudkan adalah penurunan jumlah karbohidrat dalam makanan, meningkatkan tahap hormon dan enzim dalam darah dan fasa ketiga meningkatkan aktiviti otot dengan bersenam.

Setelah ketosis berjaya dimulakan badan akan menjadi kurus dan cantik. Tubuh juga beroleh tenaga yang luar biasa. Tahukah anda bahawa ketosis juga menjadikan kulit kita semakin cantik dan berseri??

CARA MENGGUNAKAN KETOSIS STRIP

Lakukan ujian ke atas air kencing anda sebaik-baiknya di awal pagi sebelum makan/minum apa-apa. Celupkan Ketone Strip ke dalam air kencing selama 1 - 2 saat. Pastikan bahagian depan Ketone Strip yang terdapat kertas ujian tercelup ke dalam air kencing sepenuhnya.(kalau nak cara paling sempoi, masa kencing tadahkan jer haha). Bandingkan keputusan ujian dengan jadual keputusan Ketone Strip.

PANDUAN JADUAL KEPUTUSAN

Jadual Keputusan Keto Sticks Jika keputusan (perubahan warna) menunjukkan: (Rujuk Jadual Keputusan Keto Sticks )

• Kuning cair @warna asal (Negative) - Menunjukkan anda bukan di peringkat ketosis iaitu anda masih mengambil terlalu banyak karbohidrat dalam diet harian anda. 

YANG KITA CARI...... (HANYA UNTUK DIET ATKINS SAHAJA)

1. Pink cair / Merah sangat muda (Trace 0.5) - Anda dalam keadaan ketosis iaitu pembakaran lemak kepada tenaga sedang berlaku. Menu atkins anda mesti 20gm carb jika induction.

2. Merah muda (Small 1.5) - Anda dalam keadaan ketosis iaitu pembakaran lemak kepada tenaga sedang berlaku.

3. Ungu muda (Moderate 4.0) - 

Anda dalam keadaan ketosis iaitu pembakaran lemak kepada tenaga sedang berlaku.

4. Maroon / Ungu (Large 8.0 & 16)- 

Anda dalam keadaan ketosis yang agak tinggi. Sila pastikan anda mengambil air putih 3 liter sehari. Jika ya, anda tidak perlu risau. 

YANG PALING UTAMA,, PASTIKAN WARNA KETOSIS/KETONE STRIP TIDAK NEGATIVE