HARI KE 5

HA!!! WEEKEND... Dugaan memang akan menjadi kuat hari ini (pengalaman..) tapi bangun pagi dah set kan dalam diri, nak masak menu Atkins, apa yang terjadi arini tak leh kantoi. Alhamdulillah memang lulus tak kantoi walau asben n anak-anak makan aiskrim cornetto. Ku pujuk hati, bukannya sedap pun mula-mula jer sedap lepas tu muak, sayang ketosis baru nak dapat. Namun hari ini aku sangat lapar..sebab air kurang minum, tak cukup 3 liter, itu memang kelemahan bila berada dirumah, sibuk sampai lupa minum air.

Seperti biasa menu hari minggu saya:-

SARAPAN

1 BURGER RAMLY + 2 SOSEJ HONEYCHICK + 1 TELUR DADAR

LUNCH

3 IKAN GORENG SAMBAL + 1 CWN SAYUR PAKCHOY (SUP)

DINNER

1 BURGER RAMLY + 2 SOSEJ HONEYCHICK

Hanya berjaya menghabiskan air sebanyak 1.5 liter (sepatutnya 3 liter). Tidak kantoi walau sesemut pun!! Menu di atas masih boleh ditambah lagi sebab belum pun 20gm carb.

 

Hari ini berjaya membuang jam 9 pagi walaupun tak minum apa-apa malam tadi sebelum tidur. Pesanan sebelum tidur; 

 Anda rasa sangat lapar?? Terbayang nasi? Aiskrim? Kek? Air oren? Sedangkan anda dah makan menu Atkins? Terbayang nk pi makan menu atkins rasa mcm x bule masuk? 

 

Petua yang selalu saya gunakan:- minum air teh wangi/lipton panas, air kosong, atau air selain kosong yg halal atkins, Pikir ketosis yg akan hilang, nanti kene repeat lagi...(buang masa). Pikir kalau timbang naik mesti sedey. Buat2 sibuk, bergayut tepon kol mak/ayah, basuh toilet, kemas rumah. Ataupun cepat2 masuk tido... @ pergi depan cermin, tengok badan dah selim belum... :)

Jangan biarkan lapar menyelubungi anda......